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新鲜可口的生菜 只加一种调料 味道鲜美诱人 小朋友爱吃

作者:OPE体育官网       发布时间:2020-09-16 05:53:43    

选择生菜时,要选择嫩而不是硬的砧木。砧木太老就不买了。你也可以在油炸之前去掉莴苣的外皮。

炒生菜的时候也可以换成其他配菜。如果不想吃辣,就不用放朝天椒。想辣,可以多放点朝天椒。

其实小孩子喜欢吃生菜是有原因的,因为我在做生菜的时候,在城里加了一种调料。孩子吃了一次觉得好吃,就成了孩子爱吃的素菜。这种调料很常见的“豆豉”。生菜本身清爽可口。加入豆豉后,有一种特殊的香味。味道鲜美诱人。很适合晚餐,酥脆的口感让很多朋友喜欢。

首先,把准备好的食材处理掉,处罚。莴苣和胡萝卜洗净后,切成菱形切片。木耳泡好后,撕成小块。准备一些葱花、姜末和蒜末,然后切成小块。家里的孩子也可以吃一点辛辣的食物。不想吃辣的,就不要放辣椒。

事实上,多吃莴苣对我们的健康有很多好处,尤其是对儿童,这对他们的生长发育有很多好处。每天吃200克莴苣可以满足他们对胡萝卜素的需求,每天吃500克莴苣可以满足他们对维生素c的需求,而且莴苣还含有大量的钙和磷,可以促进儿童骨骼发育,预防佝偻病。吃点生菜对正常出牙也有帮助。

继续翻炒,直到生菜变软,即可煮熟。美味的豆豉生菜炒肉片准备好了。让我们做出来给家人和孩子品尝。

炒豆豉的时候,小火大火都容易炒,所以加豆豉后,关小火。

然后将胡萝卜片放入锅中翻炒几下,然后加入准备好的生菜片,继续翻炒均匀。

提示:

现在我们来看看这种孩子们爱吃的生菜是怎么做出来的。

锅里加入食用油,加热。将切好的五花肉和准备好的葱、姜、蒜放入锅中翻炒至五花肉颜色略有变化。

然后加入黑木耳,翻炒数次,加入准备好的辣椒,翻炒均匀,加入适量蒜末、酱油、盐调味。

练习:

配料:半生菜、适量五花肉、半胡萝卜、适量黑木耳、适量豆粕、一两个朝天椒

然后把豆豉放入锅中翻炒。炒豆豉的时候,不要大火炒。

此外,最近患眼疾、脾胃虚寒、腹泻的朋友,应该少吃或不吃生菜。

【酱炒猪肉片炒生菜】

早上上班,孩子跟我说晚上想吃油煎生菜。我也很惊讶的知道这个孩子从来没有自告奋勇去吃素菜。即使是油炸的时候,他也会避开素菜,选择自己喜欢的肉。所以每次想让他多吃点菜,都要想很多办法。不知道家里的小伙伴是不是这样。所以今天听说他自告奋勇要吃生菜,我自然很乐意答应。

辅料:少许葱、姜、蒜,1勺酱油,适量盐和食用油

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